Salotos: Silkė su obuoliais ir svogūnais
Turinys
Ingredientai
- silkių file: 4
- obuoliai: 2
- geltonieji svogūnai: 1
- raudonieji svogūnai: 1
- švieži krapai: 1 saujos
- grietinė: 2 valgomųjų šaukštų
- majonezas: 2 valgomųjų šaukštų
- cukrus: žiupsnelio
- druska: žiupsnelio
- citrinos sultys (obuolių apšlakstymui)
- 1. Pirmiausia silkių filė supjaustome vidutinio dydžio gabaliukais.
- 2. Tuomet nuluptus obuolius ir svogūnus supjaustome mažais kubeliais, obuolius apšlakstome trupučiu citrinos sulčių, kad nepatamsėtų.
- 3. Majonezą sumaišome su grietine, įberiame druskos bei cukraus. Suberiame supjaustytus obuolius ir svogūnus, viską išmaišome.
- 4. Po to į lėkštę sudedame silkės gabaliukus ir šalia sudedame obuolius su svogūnais.
- 5. Pabarstome susmulkintais krapais, patiekiame ir skanaujame!
- 6. Rekomendacija: Daugiau silkės receptų rasite: Silkės receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 20 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Loreta
Atsakyti