Saulėgrąžų ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėlė
Turinys
Ingredientai
- saulėje džiovinti pomidorai aliejuje: 1 indelio
- saulėgrąžos: 300 gramų
- žalumynai
- 1. Pradžioje saulėgrąžas nuplauname bei pamerkiame nakčiai šaltame vandenyje.
- 2. Tuomet ryte išbrinkusias saulėgrąžas susmulkiname smulkintuvu kartu su saulėje džiovintais pomidorais iki vientisos masės. Galiausiai suberiame susmulkintus žalumynus. Viskas, tepame ant norimos duonelės. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 4 g |
| Riebalai | 5 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 200 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
