Skaniausia Itališka silkės mišrainė "Aringa con mela", kokios dar niekada negaminote!

2019-10-17 Autorius WorldRecipes.eu LT

Skaniausia Itališka silkės mišrainė "Aringa con mela", kokios dar niekada negaminote!

Ingredientai

    • išverstinė silkės filė: 2
    • obuoliai: 2
    • žąsies kiaušiniai: 1 (virto)
    • raudonosios pupelės: 0,5 skardinės
    • mėgstamas majonezas
    • salotų lapai: papuošimui (nėra būtina)
    • svogūnų laiškai: papuošimui (nėra būtina, galima puošti kaip norisi)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių supjaustome silkę nedideliais kubeliais (aš prieš tai dar pora valandų pamirkiau vandenyje, kad nebūtu sūri, nes manoji buvo ganėtinai sūroka).
  2. 2. Tuomet obuolį supjaustome juostelėmis ir dedame ant silkės.
  3. 3. Tada ant viršaus suberiame pupeles.
  4. 4. Kiaušinį susmulkiname ir suberiame ant viršaus.
  5. 5. Majonezą dedame tik prieš patiekdamos.
  6. 6. Papuošiame kaip norisi, aš naudojau salotų lapus ir svogūnų laiškui, taip pat dar šiek tiek obuolio ir pupelių.
  7. 7. Patiekiame ir lepinamės nuostabia mišraine!
  8. 8. Rekomendacija: Daugiau silkės mišrainių receptų rasite: Silkės mišrainės.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 15 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 12 g
Skaidulos 2 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg