Spanguolės su medumi - stiprinam imunitetą, tikra C bomba!
Turinys
Ingredientai
- spanguolės: 1 litro
- medus: ~200 gramų (dedame pagal skonį - daugiau arba mažiau)
- 1. Pirmiausia spanguoles nuplaukite ir leiskite vandeniui nusivarvėti.
- 2. Tuomet sutrinkite spanguoles maisto smulkintuvu.
- 3. Sudėkite medų ir gerai išmaišykite.
- 4. Ragaukite. Medaus kiekį reguliuokite pagal savo ir valgančiųjų skonį.
- 5. Pilstykite į stiklainiukus.
- 6. Laikykite šaldytuve. Skanaus ir nesirkite!
- 7. Rekomendacija: Daugiau spanguolių receptų rasite: Spanguolių receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 0.5 g |
| Angliavandeniai | 32 g |
| iš jų cukrūs | 28 g |
| Riebalai | 0.3 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 1 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 0.3 mg |
