Virti grikiai su daržovėmis

Virti grikiai su daržovėmis
Aš labai mėgstu virti grikius pagal šį receptą, nes jame galima keisti daržoves pagal savo norus ir skonius. Aš Jums pateiksiu bazinį receptą, bet Jūs lengvai jį galite adaptuoti pagal tai ką tuo metu turite savo šaldytuve. Pamėginkite, skanaukite ir lepinkitės, nuostabiu sveiku receptu. 

Ingredientai

    • grikiai: 150 gramų
    • mėgstamas sultinys: 300 mililitrų (šį kartą naudojau vištienos; jei neturite galite pilti vandenį ir naudoti druską su 7 žolelėmis)
    • svogūnai: 1 (supjaustome kubeliais)
    • česnakas: 2 skiltelių (susmulkiname)
    • morkos: 1 (supjaustome kubeliais)
    • baklažanas: gabaliuko (supjaustome kubeliais)
    • aliejus
    • sviestas
    • smulkintos petražolės: 1 šaukšto

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia grikius nuplauname bei nuplikome verdančiu vandeniu.
  2. 2. Tada apkepiname sausoje keptuvėje.
  3. Reklama
  4. 3. Svogūną pakepiname su aliejaus ir sviesto mišiniu.
  5. 4. Po maždaug 5 minučių kepimo sudedame česnaką. Kai šiek tiek apkepa, sudedame morkas. Kepiname, kol suminkštėja.
  6. 5. Baklažano kubelius apibarstome druska bei palaikome maždaug 15 minučių.
  7. 6. Po to perplauname ir taip pat pakepiname su aliejaus ir sviesto mišiniu.
  8. 7. Grikius užpilame sultiniu ir užverdame. Sumažiname kaitrą ir verdame tol, kol išverda.
  9. 8. Sudedame į grikius daržoves ir maišydami kaitiname kelias minutes. Įmaišome petražoles. Patiekiame ir skanaujame!
  10. 9. Rekomendacija: Daugiau grikių receptų rasite: Grikių receptai.
Sveikas užkandis: Lapinio kopūsto traškučiai - čipsai

Kai savo šeimai pasakiau, kad šiandien gaminsiu traškučius (čipsus) iš kale (lapinio) kopūsto, visi į mano pažiūrėjo itin "kreivai". Bet po to reikėjo tik įtikinti paragauti ir užkandžio iškart neliko. Tai tikrai sveikas užkandis, kurio galima valgyti labai daug ir nejausti jokio kaltės jausmo.

(2)
Idealių pusryčių receptas tiems, kas nori numesti svorio ir atsisveikinti su pilvu

Toks pusryčių variantas labai patiks tiems, kas rūpinasi savo figūra. Tai subalansuoti bei maistingi pusryčiai, kurie "užkuria" medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, valo virškinamąjį traktą nuo šlakų, taip pat turtingi mineralų ir vitaminų. Tiesiog geriau nesugalvosi!Pusryčiaukite taip visą...

(43)
Išgerkite šį gėrimą prieš miegą ir jūs akimirksniu išvalysite visus organizmo toksinus ir numesite svorio!

Gėrimas, kurį norime Jums šį kartą parodyti, yra vienas iš naudingiausių natūralių gėrimų, nes jis detoksikuoja tavo virškinimo sistemą, taipogi padeda tau prarasti riebalus iš skrandžio bei pagreitina medžiagų apykaitą. Daugybe žmonių itin sunku sumažinti arba pašalinti riebalus pilvo srityje. Moks...

(83)
Ilgai sirgau, o išsigydžiau soda ir česnaku

Man pačiai buvo chroniškas bronchitas, plaučių emfizema. Po 2 kartus per metus vis sirgau pneumonija ir galvojau kad to neatsikratysiu niekada.Bet vienas stebuklingas ir itin paprastas metodas padėjo ne tik man pačiai, bet ir daugumai, kam aš tai rekomendavau. Man pačiai apie jį papasakojo kaip pavy...

(372)
Degutinis muilas: jokio prakaito kvapo, spuogų ir slenkančių plaukų

Tai tiesiog stebuklingas absoliučiai natūralaus muilo gabaliukas (jo sudėtyje nėra nei dažiklių, nei konservantų, net parfumerinių kvapų). Jis labai seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių, tad jis ganėtinai sėkmingai naudojamas kosmetologijoje ir net yra "išrašomas" gydytojų kai kurių susirgimų pr...

(46)
Rankų kremas

Nuostabi oda prieinama kiekvienam! Aš pati labai mėgstu šį receptą!Graži ir spindinti oda… Daugelis galvoja, kad tai yra nepasiekiamas sapnas. Ir viskas dėl siaubingų amžiaus dėmių, bet šį kartą Jūs sužinosite, kaip su jomis kovoti.Jeigu tave neramina ši problema, neskubėk pirkti brangių kremų odos...

(4)
Brokolių "ryžiai" - fantastiškai skanus ir sveikas garnyras!

Brokolius mes dažnai šeimoje naudojame salotoms ir dedame į troškinius. Sulauksi brokolių derliaus nusprendžiau pasigaminti ir labai skanų garnyrą. Brokolių ryžius galite valgyti tiek vienus, tiek kaip garnyrą vietoje įprastos bulvių košės, arba virtų ryžių.

(5)
Užkandis: Avinžirniai orkaitėje su prieskoniais

Man asmeniškai vienas pačių skaniausių yra avinžirniai, iškepti orkaitėje su prieskoniais. 👌 Rankos taip ir tiesiasi į dubenėlį... paimi vieną, po to kitą, paskui trečią, dar ir dar... žiūrėk ir dubenėlis jau tuščias, lygiai kaip su pistacijomis. Patikėkite, tikrai labai skanu. 😋Jeigu jau nuspręsite...

(5)
Orkaitėje kepti Briuselio kopūstai

Didžioji dauguma apie briuselio kopūstų skonį kalba negatyviai, bet neapsigaukite ir išdrįskite jų paragauti. Jų skonis yra artimas mums gerai pažįstamiems gūžiniams kopūstams, tik briuselio kopūstai dar turi kartumėlio ir riešutiškumo.Kalbant apie briuselio kopūstų naudą sveikatai privalu paminėti,...

(8)
Klasikinės graikiškos salotos

Kai tik pas mus užsuka svečių, visada žinau, kad gaminsiu šias graikiškas salotas. Vien todėl, kad jos visada nuo stalo pradingsta pačios pirmos. Tai man yra ženklas, kad aš jas gaminu tinkamai arba bent jau taip, kaip mano draugams patinka. :) Taigi, pasidalinsiu receptu ir su Jumis. :)Jeigu norisi...

(10)