Šparaginių pupelių mišrainė žiemai su svogūnais, morkomis ir pomidorų padažu

2023-08-19 Autorius WorldRecipes.eu LT

Šparaginių pupelių mišrainė žiemai su svogūnais, morkomis ir pomidorų padažu
Paruošimas

45 min

Porcijos

8

Autorius apie receptą

Šiandien Jums rodau kaip aš gaminu labai skanią šparaginių pupelių mišrainę žiemai su svogūnais, morkomis ir pomidorų padažu. Paruošimas tikrai labai nesudėtingas, tačiau visada pavykstantis ir nenuviliantis. Mūsų šeimai šios mišrainės skonis labai patinka ir dažniausiai ji žiemos net sunkiai sulaukia, nes būna suvalgoma greičiau. Tad labai rekomenduoju išmėginti ir Jums nieko nelaukiant. Pradedam gamybą! 

Ingredientai

    • šparaginės pupelės: 1 kilogramo
    • svogūnai: 500 gramų
    • morkos: 500 gramų
    • pomidorų padažas: 1 litro
    • cukrus: 2 šaukštų
    • actas: 5 šaukštų
    • prieskoniai: pagal skonį
    • druska: pagal skonį

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių šparagines pupeles apvirkite vandenyje.
  2. 2. Tuomet troškinkite daržoves (sutarkuotas morkas bei smulkiai supjaustytus svogūnus) maždaug 15 minučių.
  3. 3. Tada nuolatos maišydamos, bendrame puode, troškinkite viską kartu (daržoves, susmulkintas pupeles su pomidoru padažu, cukrumi, actu, krapais, petražolėmis bei kitais mėgstamais prieskoniais).
  4. 4. Po maždaug 15-20 minučių bendros masės troškinimo viską sudėkite į švarius stiklainius. Štai ir viskas :) Skanaus!
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau receptų žiemai rasite: Receptai žiemai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 28 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 0.8 g
Skaidulos 4 g
Natrio 150 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg
#Daržovių patiekalai # mišrainė žiemai # pupelių mišrainė # šparaginės pupelės # mišrainė su šparaginėmis pupelėmis # šparaginės pupelės žiemai # troškintos šparaginės pupelės žiemai

Nijolė, geras ir įdomus receptas.

Pomidorų padažo užtektų 0,5 litro stiklainiuko ir acto - 3 šaukštų. Laikosi kambario spintelėje.
Atsakyti

Viltė

Darau tokią daržovienę panašiai, tik morkas ir svogūnus troškinu nedideliam kiekyje aliejaus ir tomatų mažiau
Atsakyti