Sumuštiniai kepti keptuvėje
Turinys
Ingredientai
- forminė sumušinių duona: 4 riekių
- dešra: 50 gramų
- fermentinis sūris: 50 gramų
- raudonosios paprikos: 40 gramų
- kiaušiniai: 1 (didelio)
- mėgiami prieskoniai (naudotas persiladas)
- 1. Iš pradžių sausoje keptuvėje apskrudinkite vieną sumuštinių duonos pusę.
- 2. Tada burokinės tarkos pagalba sutarkuokite sūrį, dešrą ir papriką, įmuškite kiaušinį, berkite mėgiamus prieskonius bei viską gerai išmaišykite. Gautą masę dėkite ant neapskrudintos sumuštinių duonos pusės.
- 3. Tuomet įkaitinkite keptuvę, pilkite šlakelį aliejaus, palaukite kol šis įkais bei dėkite sumuštinius "aukštyn kojom", tai yra, įdaru į apačią. Kepkite maždaug 3-4 minutes, ant vidutinio kaitrumo ugnies. Skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau sumuštinių receptų rasite: Sumuštiniai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 2 mg |
Rita
Atsakyti