Sveiki avižinių dribsnių keksiukai su uogomis ir migdolų miltais
Turinys
Ingredientai
- avižinių dribsnių: 200 gramų
- kokoso drožlių: 50 gramų
- migdolų miltų: 100 gramų
- bananų: 2
- uogų: 200 gramų
- kiaušinių baltymų: 1
- kepimo miltelių: 1,5 šaukštelio
- 1. Iš pradžių avižinius dribsnius sutriname iki rupių miltų.
- 2. Tuomet sumaišome migdolų miltus, avižas, kokosų drožles ir kepimo miltelius.
- 3. Bananus sutarkuojame smulkia tarka (arba tiesiog sumaigome šakute) bei sumaišome su miltais.
- 4. Kiaušinio baltymą išplakame iki standžių putų bei įmaišome į tešlą.
- 5. Tada atsargiai įmaišome uogas.
- 6. Kepame maždaug pusvalandį iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje. Skanaujame!
- 7. Rekomendacija: Daugiau keksiukų su uogomis receptų rasite: Keksiukai su uogomis.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 10 g |
| Riebalai | 6 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 120 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 1 mg |
