Šventiniai sumuštinukai-užkandukai su silke

2018-11-03 Autorius WorldRecipes.eu LT

Šventiniai sumuštinukai-užkandukai su silke

Ingredientai

    • prancūziški batonai: 0,5
    • ilgavaisiai agurkai: 0,5
    • silkės filė: 200 gramų
    • alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
    • vyno actas: 2 valgomųjų šaukštų
    • krapai
    • druska
    • pipirai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių prancūzišką batoną supjaustome riekelėmis bei paskrudiname orkaitėje 200 laipsnių temperatūroje, kol paraus.
  2. 2. Tuomet agurką supjaustome plonais griežinėliais bei mirkome maždaug 15 minučių alyvuogių aliejaus, vyno acto, druskos ir piprų mišinyje. Silkę bei svogūnus supjaustome smulkiais gabaliukais, juos pagardiname šviežiais krapais.
  3. 3. Tada ant skrudinto batono padedame marinate mirkytą agurko griežinėlį, o ant jo - silkutę su svogūnais. Sumuštinukus galite pašlakstyti likusiu marinatu. Mėgaujamės!
  4. 4. Rekomendacija: Daugiau užkandžių receptų rasite: Užkandžiai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 180 kcal
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 10 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 12 g
Skaidulos 1 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 1 mg