Šviežių burokėlių mišrainė su obuolių sultimis
Turinys
Ingredientai
- švieži burokėliai
- obuoliai (geriau rūgštesni)
- lauro lapeliai
- 1. Pastebėjimas: Burokėlių ir obuolių santykį reguliuokite visiškai pagal save.
- 2. Iš pradžių burokėlius išvirkite, sutarkuokite, tada susitarkuokite obuolius, išsunkite sultis. Supilkite visą masę į puodą. Įmeskite lauro lapelių.
- 3. Viską porą minučių dar pavirkite bei supiltykite į stiklainius. Paprasta, bet labai skanu :) Rekomenduojame išmėginti:)
- 4. Rekomendacija: Daugiau burokėlių mišrainių receptų rasite: Burokėlių mišrainės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 28 g |
| Iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 0.5 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 1 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
