Tofu ir avinžirnių stir fry

2022-09-30 Autorius WorldRecipes.eu LT

Tofu ir avinžirnių stir fry
Paruošimas

25 min

Porcijos

2

Aš labai mėgstu tiek tofu, tiek avinžirnius. Tad sujungiau juos abu į vieną nuostabų stir fry patiekalą. Gavosi kažkas fantastiško, tad dalinuosi su Jumis visais šiuo nuostabiu receptu! 

Ingredientai

    -
    • riešutų sviestas: 1,5 valgomojo šaukšto
    • sojų padažas: 2 valgomųjų šaukštų
    • saldiklis: 1,5 valgomojo šaukšto (rudas cukrus arba mėgstamas sirupas, kaip agavų ar klevų)
    • česnakas: 1-2 skiltelių
    • citrinos sultys: iš 0,5 vnt.
    • vanduo: šlakelio
    -
    • svogūnų laiškai
    • čili pipirai: 1
    • sezamo sėklos

    Recepto paruošimas

  1. 1. Apkepame kubeliais pjaustytą tofu, sudedame avinžirnius ir pjaustytus pievagrybius, lengvai pasūdome.
  2. 2. Ryžių makaronus išverdame pagal instrukciją ant pakelio ir sudedame į keptuvę.
  3. 3. Supilame padažą, kurį sumaišome iš riešutų sviesto, sojų padažo, saldiklio, citrinų sulčių, smulkinto česnako ir šlakelio vandens norimam skystumui išgauti.
  4. 4. Pakepame apie minutę, kol padažas sušils.
  5. 5. Perkeliame į lėkštę ir pabarstome svogūnų laiškais, čili pipiro griežinėliais ir sezamo sėklomis. Skanaus!
  6. 6. Rekomendacija: Daugiau tofu receptų rasite: Tofu receptai.
#Veganiški patiekalai #Vegetariški patiekalai #Patiekalai pietums # avinžirniai # avinžirnių troškinys # stir fry # tofu troškinys # rūkytas tofu

Asta

Aš vietoje makaronų renkuosi grikius. Tikrai labai skanus derinys!
Atsakyti
Tofu ir avinžirnių stir fry
Veganiškas šilauogių tortas

Veganiškas šilauogių tortas

Biskvitams (reikės 4 vnt.; 24 cm. formai) Kukurūzų krakmolas Kepimo milteliai Rudasis cukrus Vanilės ekstraktas Augalinis pienas Saulėgrąžų aliejus Obuolių sidro actas Rudasis cukrus Žaliosios citrinos sultys Agaro milteliai Kukurūzų krakmolas Vanduo Kokosų pieno kietoji dalis (iš skardinės) Miltinis cukrus Tapiokos krakmolas Citrinos sultys
(1)
Veganiška beglitiminė moliūgų tarta - pyragas

Veganiška beglitiminė moliūgų tarta - pyragas

Tartos pagrindui neutralaus skonio kokosų aliejus kepimo milteliai Himalajų druska agavų sirupas šaltas vanduo migdolų jogurtas vanilės ekstraktas bulvių krakmolas spanguolių milteliai šaldytos avietės bruknės
(1)
Veganiškas obuolių apkepas

Veganiškas obuolių apkepas

bananai obuoliai avižų dribsnių (ne greitai paruošiamų!) maltos linų sėmenys smulkiai malti skrudinti anakardžių riešutai riešutų sviestas apelsino sultys kepimo milteliai cukrus cinamonas vanilinis cukrus pasirinktinai druska
(1)
Veganiški saldžiųjų bulvių keksiukai, glazūruoti šokoladu

Veganiški saldžiųjų bulvių keksiukai, glazūruoti šokoladu

saldžiosios bulvės balti speltos miltai ištirpintas kokosų aliejus arba neutralaus skonio aliejus augalinis pienas ekologiškas cukrus linų sėmenys auksaspalvis sirupas cinamonas kepimo milteliai kardamonas, imbieras juodas šokoladas įvairūs pabarstukai
(1)
Veganiškas avinžirnių, pomidorų ir špinatų troškinys 🍃

Veganiškas avinžirnių, pomidorų ir špinatų troškinys 🍃

Mėlynasis svogūnas Česnako skiltelės Konservuoti avinžirniai Kapoti pomidorai Kokosų pienas Daržovių sultinys Švieži špinatai Svogūnų laiškai Krapai ir petražolės Provanso žolelių mišinys Saldžiosios paprikos milteliai Druska Juodieji pipirai
(1)