Tortilijų suktinukai vieno kąsnio užkandžiams (3 skirtingi variantai)
Turinys
Ingredientai
- tortilijos lakštai
- tepamasis sūrelis "Philadephia"
- rūkytos lašišos filė
- špinatų lapeliai (arba salotos)
- pipirai
- tortilijos lakštai
- varškė
- krabų lazdelės
- pomidorai
- česnakas
- majonezas
- prieskoniai
- tortilijos lakštai
- krabų lazdelės
- virti kiaušiniai
- virtos morkos
- paprikos
- fermentinis sūris
- česnakas
- majonezas (arba grietinė)
Suktinukai su lašiša
Suktinukai su varške ir krabų lazdelėmis
Suktinukai su krabų lazdelėmis
- 1. Suktinukai su lašiša: Tortiliją ištepame tepamuoju sūreliu, ant viršaus išklojame špinatų arba salotų lapus ir lašišos gabaliukus, pabarstome maltais pipirais.
- 2. Tuomet tortiliją susukame, apvyniojame maistine plėvele, dedame bent 2 valandas į šaldytuvą.
- 3. Po to supjaustome norimo dydžio griežinėliais.
- 4. Suktinukai su varške ir krabų lazdelėmis: Supjaustome pomidorus ir krabų lazdeles kubeliais, sudedame varškę, pagardiname prieskoniais, įdedame majonezo bei viską gražiai išmaišome.
- 5. Tuomet tortilijos lakštą ištepame šia mase bei susukame į pailgą ritinį. Apvyniojame ritinį maistine plėvele bei dedame bent 2 valandas į šaldytuvą.
- 6. Suktinukai su krabų lazdelėmis: Ant tortilijos lakšto užtepkite majonezą, sumaišytą su susmulkintu česnaku.
- 7. Tuomet dėkite per pusę perpjautas krabų lazdeles, sutarkuotą kiaušinį, susmulkintą papriką, sutarkuotą morką bei sūrį.
- 8. Susukite į ritinėlį, suvyniokite į maistinę plėvelę bei dėkite į šaldytuvą (galima palaikyti per naktį). Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 250 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
Virginija
Atsakyti