Ar Jūs mėgstate žiedinius kopūstus (kalafiorus)? Jeigu ne, Jūs tikriausiai nežinote, kaip juos pagaminti neįtikėtinai gardžius bei kvepiančius!
Išties, tinkamai paruošti žiediniai kopūstai tešloje yra itin malonaus skonio. Neįtikėtinai gardūs, kvepiantys ir subtiliai traškia pluta. Šis užkandis nepaliks nė vieno abejingo. Tikrai labai nesudėtinga jį paruošti: sudedamosios dalys yra labai paprastos bei visiems prieinamos.
Galimos ingredientų alternatyvos
- Grietinė gali būti keičiama natūraliu jogurtu arba augaliniu jogurtu be cukraus (sojų, avižų ar migdolų pagrindu).
- Kvietinius miltus galima pakeisti speltų, avižiniais arba ryžių miltais, jeigu norite be gliuteno.
- Kiaušinis gali būti pakeistas chia sėklų ar linų sėmenų „kiaušiniu“ (1 šaukštas sėklų + 3 šaukštai vandens, palaikyti 10 min.), tinkama veganams.
- Česnakas – jei jo nemėgstate, galima naudoti česnakų miltelius arba švelnesnį porą.
- Paprikos milteliai gali būti keičiami džiovintais čiobreliais ar ciberžole, jeigu norite subtilaus skonio.
- Augalinis aliejus gali būti saulėgrąžų, rapsų arba avokadų aliejus – svarbu, kad būtų tinkamas kepimui.
Patiekalo gaminimo patarimai
- Nepervirkite žiedinių kopūstų, kad jie neištyžtų – pakanka vos 5 minučių nuo vandens užvirimo.
- Tešla neturi būti per skysta, kad gerai priliptų prie kopūstų – koreguokite miltų kiekį pagal konsistenciją.
- Kepkite ant vidutinės kaitros, kad tešla spėtų gražiai apskrusti, o ne sudegtų.
- Nepamirškite nusausinti kopūstų prieš dedant į tešlą, kad tešla nenuslystų.
- Eksperimentuokite su prieskoniais, pvz., į tešlą galima įmaišyti žiupsnelį kario ar džiovinto raudonėlio.
Jonita
Atsakyti