Tuno užtepėlė su konservuotais kukurūzais, agurkais ir alyvuogėmis

Name: Tuno užtepėlė su konservuotais kukurūzais, agurkais ir alyvuogėmis
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: European
Ingredients: konservuotas tunas savo sultyse: 120 gramų; agurkai: 80 gramų; konservuoti kukurūzai: 2 valgomųjų šaukštų; juodosios alyvuogės: 5; raudonieji svogūnai: 1/4 (nedidelio); majonezas: 2 valgomųjų šaukštų; citrinos sultys; druska; juodieji pipirai; batonas: 6 riekelės (arba mėgiama duonelė)

2017-10-17 Autorius Edita - Oditėlės blogas

Paruošimas

10 min

Porcijos

Autorius apie receptą

Tai gali būti labai skanūs sumuštiniai vėlyviems pusryčiams arba kokiai šventinei progai, kai galima ją patiekti ant mažų skrebučių, tarsi vieno kąsnio užkandėlę.

Ingredientai

konservuotas tunas savo sultyse: 120 gramų
agurkai: 80 gramų
konservuoti kukurūzai: 2 valgomųjų šaukštų
juodosios alyvuogės: 5
raudonieji svogūnai: 1/4 (nedidelio)
majonezas: 2 valgomųjų šaukštų
citrinos sultys
druska
juodieji pipirai
batonas: 6 riekelės (arba mėgiama duonelė)

Recepto paruošimas

1. Pradžioje nusunktą tuną sumaišome su smulkiai supjaustytu agurku, svogūnu bei alyvuogėmis.
2. Tuomet dedame majonezą, pagardiname prieskoniais, gerai išmaišome bei patiekiame ant skrudintos batono arba duonos riekelės. Skanaus!

užtepėlė su tunu, kukurūzais, agurkais ir alyvuogėmis

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga	Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos	200 kcal
Baltymai	15 g
Angliavandeniai	10 g
iš jų cukrūs	3 g
Riebalai	12 g
Skaidulos	2 g
Natrio	300 mg
Kalcis	50 mg
Geležis	1 mg

Edita - Oditėlės blogas

Autorius

Jei patiko mano receptai, nepamiršk komentaruose apie juos paliktų atsiliepimų, tai man papildoma motyvacija kurti originalius (ir nebūtinai) receptus. :)Vietovė: Kaunas, Lietuva