Užkandėlės su tunu
Turinys
Ingredientai
- užkandžių šaukšteliai: 0,5 pakelio
- tunas savo sultyse: 1 skardinės
- kiaušiniai: 2
- fermentinis sūris: 50 gramų
- mėgstamas majonezas
- druska
- pipirai
- petražolės (papuošimui)
- 1. Iš pradžių šakutės pagalba suminkome tuną, įtarkuojame kietai išvirtus kiaušinius bei sūrį, pagardiname pagal savo skonį druska ir pipirais, sumaišome visą įdarą su mėgstamu majonezu. Tuomet dedame pasiruoštą įdarą į užkandžių šaukštelius (pvz.: Laima Canape Spoons), papuošiame petražolėmis. Skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| Iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
