Žirnelių ir rūkytos žuvies mišrainė su kiaušiniais
Turinys
Ingredientai
- rūkyta menkė: 400 gramų
- marinuoti žirneliai: 1 indelio
- svogūnai: 1 (didelio)
- kiaušiniai: 2
- majonezas: 3 šaukštų
- 1. Pradžioje rūkytą menkę atsargiai suplėšome gabalėliais, išrankiojame kauliukus.
- 2. Tuomet kietai išverdame kiaušinius, ganėtinai smulkiai supjaustome svogūną bei jį truputį pakepiname.
- 3. Tada į rūkytą menkę suberiame žirnelius, sudedame pakepintus svogūnus bei susmulkintą jau išvirtą kiaušinį. Išmaišome su majonezu bei skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 20 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
