Žirnelių ir žemės riešutų salotos
Turinys
Ingredientai
- žali šaldyti žirneliai: 2,5 puodelio (1 puodelis - 240 mililitrų)
- skrudinti žemės riešutai: 1 puodelio
- pjaustyto saliero stiebai: 1 puodelio
- smulkinti mėlynieji svogūnai: 0,25 [uodelio
- plonai pjaustyta rūkyta šoninė: 6 juostelių
- majonezas: 0,5 puodelio
- Cezario padažas salotoms: 0,25 puodelio ("Caesar Dressing")
- 1. Pirmiausia dideliame dubenyje sudedame žirnelius, žemės riešutus, supjaustytus salierus, smulkiai supjaustytą svogūną bei nedideliais gabalėliais supjaustytą ir pakepintą šoninę.
- 2. Tuomet atskirame nedideliame inde sumaišome majonezą bei salotų užpilą ir užpilame ant salotų. Gerai išmaišome. Patiekiame ir mėgaujamės!
- 3. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 8 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 40 mg |
| Geležis | 1 mg |
