Kasza ryżowa z dynią na mleku

Kasza ryżowa z dynią na mleku
Na śniadanie pyszna, delikatna, aromatyczna owsianka dyniowa z ryżem.

Składniki

    • dynia: 400 gram
    • ryż okrągły: 100 gram
    • mleko: 500 ml 
    • woda: 50 ml
    • masło: 1 stołowa łyżka
    • cukier: 1 stołowa łyżka 
    • sól: do smaku

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Niezbędne produkty.
  2. składniki na kaszą ryżowa z dynią na mleku
  3. 2. Bierzemy połowę małej dyni, obranej z nasion (jeśli dynia jest duża, bierzemy kawałek owocu). Pokrój dynię razem ze skórką na duże plasterki. Teraz obierz plasterki. Myjemy plastry dyni, kroimy je losowo na małe kawałki. Umieść pokrojone plasterki dyni w kotle lub grubościennym rondlu.
  4. kroimy dynię
    Reklama
  5. 3. Wlej trochę wody do kociołka z dynią. Woda w kociołku ledwo sięga połowy kawałków dyni.
  6. wlewamy wodę do dyni
  7. 4. Dusić dynię pod zamkniętą pokrywką do miękkości.
  8. dusimy dynię
  9. 5. Gdy dynia się dusi, ugotuj ryż oddzielnie. Bierzemy ryż do owsianki dyniowej z okrągłymi ziarnami. Ryż myjemy w kilku wodach. Kaszę ryżową gotować w pełnym mleku do miękkości.
  10. myjemy ryż i gotujemy ryż
  11. 6. Tak wygląda miękka i delikatna owsianka ryżowa.
  12. ugotowany ryż
  13. 7. Gdy dynia będzie miękka, spuść z niej wodę do kubka.
  14. wylewy wodę z dyni do kubka
  15. 8. Teraz zmiel ugotowaną dynię w blenderze, aż powstanie tłuczone puree. Jeśli nie masz blendera, możesz użyć drewnianego popychacza.
  16. mielimy dynię
  17. 9. Dodaj owsiankę ryżową do puree z dyni.
  18. dodajemy ryż
  19. 10. Dodaj łyżkę cukru i 1 szczyptę soli.
  20. dodajemy cukier i sól
  21. 11. Wymieszaj puree z dyni z owsianką ryżową, rozgrzej.
  22. mieszamy ryż z puree z dyni
  23. 12. W razie potrzeby dodaj płyn odsączony do kubka (po ugotowaniu plasterków dyni).
  24. dodajemy płyn z kubka
  25. 13. Gotuj naszą owsiankę dyniową z ryżem pod zamkniętą pokrywką na małym ogniu przez 15 minut. Nie zapomnij wymieszać owsianki. Ponieważ masa owsianki jest gruba, dość często ją mieszamy.
  26. gotujemy owsiankę dyniową z ryżem
  27. 14. Przed końcem gotowania dodaj masło do owsianki.
  28. dodajemy masło
  29. 15. Podawaj pyszną, aromatyczną owsiankę dyniową z pieczonymi plasterkami jabłka.
  30. 16. Owsianka dyniowa z ryżem jest dobra na poranne śniadanie. Ryż zapewni naszemu organizmowi energię na długi czas, a dynia - witaminami i mikroelementami. Jeśli cenisz i chronisz swoje zdrowie, to owsianka dyniowa musi znaleźć się w Twojej diecie. Należy zauważyć, że owsianka dyniowa to danie, które można zjeść przy odchudzaniu (w tym przypadku do owsianki nie można dodać cukru).
  31. 17. Możesz urozmaicić smak takiego dania, dodając suszone owoce, a także świeże owoce i jagody. Bardzo lubię połączenie dyni z jabłkiem lub rodzynkami, a także suszonych moreli, ale może być dowolna kombinacja. Smacznego !
Kasza ryżowa z dynią na mleku
Kasza ryżowa z dynią na mleku