Alyvuogių ir kumpio užtepėlė su duonos lazdelėmis - kas ragavo, tas gyrė!
Turinys
Ingredientai
- duonos lazdelės: 0,5 įprasto pakelio (naudoju su rozmarinais)
- žalios konservuotos alyvuogės be kauliukų: 10
- jautienos kumpis: 6 riekelių
- graikinių riešutų aliejus: 4 valgomųjų šaukštų
- citrinos sultys: 2 valgomųjų šaukštų
- provanso prieskonių mišinys (čiobrelis, provanso levanda, dašis, mairūnas, bazilikas, rozmarinas, peletrūnas, mėta, raudonėlis)
- 1. Pirmiausia alyvuoges, kumpį, graikiškų riešutų aliejų ir citrinų sultis sudedame į elektrinį smulkintuvą.
- 2. Susmulkiname iki vientisos masės ir pagardiname prieskoniais.
- 3. Skanaujame su duonos lazdelėmis!
- 4. Rekomendacija: Daugiau užtepėlių receptų rasite: Užtepėlės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
