Tortilijų, dešrelių, sūrio ir daržovių iešmeliai orkaitėje - skanus užkandis, paprastai ir greitai!
Turinys
Ingredientai
- tortilijos: 2 lakštų
- pjaustytas fermentinis sūris: 4 riekelių
- pieniškos dešrelės: 2
- vyšniniai pomidorai: 12
- cukinijos: 1 (jaunos, neperaugusios)
- švieži krapai: 1 saujos
- sviestas (tortilijų lakštų sutepimui)
- garstyčios
- kečupas (arba pomidorų padažas)
- mediniai iešmeliai
- 1. Iš pradžių tortilijos lakštą sutepaame sviestu.
- 2. Tuomet dedame dvi sūrio riekeles ir dešrelę.
- 3. Viską susukame ir supjaustome lygiais gabaliukais maždaug 2-3 centimetrų.
- 4. Tada cukiniją supjaustome maždaug vieno centimetro storio griežinėliais.
- 5. Po to viską paeiliui suveriame ant medinių iešmelių.
- 6. Į kepimo skardą įtiesiame kepimo popierių, sudedame vėrinukus.
- 7. Kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje, maždaug 15-20 minučių.
- 8. Patiekiame su garstyčiomis, kečupu/pomidorų padažu ir šviežiais krapais. Lepinamės!
- 9. Rekomendacija: Daugiau užkandžių receptų rasite: Užkandžiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 1 mg |
