Avokadų užtepėlė su varške šaukšteliuose
Turinys
Ingredientai
- Laima Canape Spoons šaukšteliai: 1 įpakavimo
- dideli prinokę avokadai: 2
- riebi arba pusriebė varškė: 180 gramų
- žali švieži agurkai: 2
- sausas mišinys Guacamole
- 1. Pradžioje avokadus nulupkite, jų minkštimą sumaišykite su Guacamole mišiniu ir varške iki vientisos masės (tam geriausia naudoti blenderį).
- 2. Tada masę dėkite į šaukštelius bei dekoruokite plona agurko riekele, nedidelio medinio pagaliuko pagalba gražiai suformuodami bures. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
