Bananai su šokoladu ir riešutais - paprastas, bet gardus desertas!
Turinys
Ingredientai
- bananų
- juodo šokolado
- mėgstamų
- kitų vaisių arba uogų (jeigu norisi)
- 1. Iš pradžių bananą supjaustome griežinėliais, išdėliojame desertinėje lėkštėje. Juodąjį šokoladą nuolatos maišydamos ištirpiname "garų vonelėje" (į nedidelį puodą įpilame vandens, užviriname, ant viršaus uždedame karščiui atsparų dubenėlį su šokoladu).
- 2. Po to bananus užpilame tirpintu šokoladu bei apibarstome skaldytais riešutais. Bus dar gardžiau jei riešutus paskrudinsite. Lepinamės!
- 3. Rekomendacija: Daugiau bananų receptų rasite: Bananų receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 27 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 9 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 1 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.4 mg |
