Banošas - kukurūzų miltų košė su grietine

2023-01-04 Autorius WorldRecipes.eu LT

Banošas - kukurūzų miltų košė su grietine
Autorius apie receptą

Баношш (бануш) - patiekalas, kuris mano akį patraukė jau senokai, pirmiausia todėl, kad jis neturi analogų mūsų virtuvėje. Esu senokai pastebėjusi, kad mes, Ukrainos virtuvei skiriame ne per daugiausia dėmesio, nes manome, kad ji itin panaši į mūsų (Virtiniai? Mes irgi lipdome virtinius. Bulviniai blynai? O kas jų nekepa! Barščiai ar kopūstienė? Na, ir juos išsiverdame... ). Bet realybė nuo mūsų įsivaizdavimo tikrai skiriasi. Ukraina - labai didelė šalis, turinti turtingą regioninę virtuvę. Patikėkite, Odesoje yra gaminamas plovas su midijomis - tai visai ne tas pats kas Lvovo štrudelis su vyšniomis, iškeptas laikantis pačių geriausių Austrijos-Vengrijos kulinarinių tradicijų. Savo ruožtu banošas (kukurūzų miltų košė su grietine) atkeliavo iš vakarinių Ukrainos teritorijų, Karpatų kalnų, kur gyvena huculai, ukrainiečių etninė grupė, apie kurią mes girdime tikrai nedaug. 

Šiais laikais huculai net rengia banušui skirtus festivalius. Tradiciniai huculų patiekalai vis dėlto yra neatsiejami nuo senojo jų gyvenimo būdo. Štai banošas - iš piemenų kultūros kildinamas patiekalas. Dėl šios priežasties banošo virimas iki šiol apgaubtas įvairiausiais prietarais ir taisyklėmis. Pavyzdžiui, yra teigiama, kad gerą banošą gali išvirti tik Karpatuose gimęs bei užaugęs vyras, nusimanantis gyvulininkystėje ir, pageidautina, iki ausų pamilęs huculę merginą. Paklausite kodėl? Mat nuo seno būtent vyrai išgindavo gyvulių bandas į kalnus. Jie taipogi užsiimdavo melžimu ir pieno produktų gamyba, taip pat tobulai įvaldydavo banošo virimo meną. Mat ši kukurūzų košė senais laikais būdavo verdama tik lauke, aprūkusiame katiliuke virš laužo liepsnos. Autentiškos virtuvės gerbėjai būtent taip daro ir šiomis dienomis - jų nuomone, dūmo kvapas yra itin svarbus banošo "prieskonis".

Klasikiniam banošui reikia saujelės kukurūzų miltų, grietinės ir sūrio. Nors įvairiausios kukurūzų košės yra verdamos daugybėje Europos šalių, nuo Italijos iki Dagestano, yra teigiama, kad banošas skiriasi nuo jų visų. Pirmiausia, tikram huculų banošui turi būti naudojami kuo smulkiausio malimo kukurūzų miltai, o ne kruopos; tai reiškia, kad košė būna išverdama greičiau ir yra itin švelni, kreminės konsistencijos. Antra, miltai turi būti beriami ne į vandenį, o į išlydytą grietinę, geriausia trijų dienų senumo, tai yra ką tik surūgusią, jau sutirštėjusią, bet dar ne per daug rūgščią (kur kas retesniais atvejais naudojama saldi grietinėlė). Huculų įsitikinimu, pieno produktus geriausia saugoti bei rauginti kamaraitėje, nes šaldytuvas juos esą "sugadina". Nesu tikra, ar šaldytuvas - toks jau didžiulis blogis, bet vienas dalykas nenuginčijamas - grietinė turi būti kuo riebesnė ir kuo natūralesnė. Mažo riebumo pirktinių grietinių dėl jų gaminimo technologijų išlydyti tiesiog nėra įmanoma - kad ir kiek kaitinsite, puode bus matoma tik balta apytirštė masė. Kokybiška, riebi grietinė, atvirkščiai, nuo šilumos netruks išsilydyti ir tapti visai skysta. Verdant košę, po kurio laiko jos paviršiuje pasirodys skaisčiai geltoni riebalai, tarsi sviestas - tai ir yra vienas iš požymių, kad gaminamas banošas pavyko; naudojant liesą grietinę, tokio efekto niekada nebus. Vienintelis šiek tiek priimtinas būdas šiek tiek sumažinti košės kaloringumą - riebią grietinę truputį praskiesti vandeniu, bet tik truputį, o ne į litrą vandens įdėti šaukštą grietinės. :)
Reklama

Atskirai dar reikėtų aptarti galimus banošo pagardus. Pats svarbiausias iš jų, žinoma, sūris, idealiausiu atveju - labai šviežia brynza iš avių pieno. Jei tokios įsigyti nepavyko, pirkite patį kokybiškiausią, šviežiausią ir riebiausią baltą sūrį (brynzą, fetą ar panašiai), kokį tik galite rasti ir sau leisti. Sūris visada barstomas ant banošo viršaus ir niekada nėra maišomas su kukurūzų koše (tiesą sakant, sūrio sumaišymas su kukurūzų koše huculų kulinarijoje prilyginamas nusikaltimui). Antras itin tradicinis priedas prie banošo - rūkyti lašinukai. Rūkyti mėsos gaminiai greitai nesugenda, tad lašinių, kaip ir kukurūzų miltų, piemenys pasiimdavo, išeidami iš kaimo, ir naudodavo savo patiekalams paskaninti. Na, o jei lašinių pritrūkdavo, ką padarysi - tekdavo apsieiti vien su sūriu. Lygiai taip pageidautinas, bet tikrai nebūtinas banošo pagardas - miško grybai. Jei piemenys, ganantys bandą, jų aptikdavo ir prisirinkdavo, banošą tą dieną gardindavo karališkai, o jei gamta gėrybių pagailėdavo, tekdavo gaminti paprastesnį, kasdieninį košės variantą.
Reklama

Štai tokios pačios bendriausios banošo virimo gairės, nors kiekvienas košės virėjas, žinoma, gali turėti savo paslapčių. Aš pati banošą viriau pagal receptą, rastą senoje knygoje, tad šiuo receptu šį kartą su Jumis visais ir pasidalinsiu.

Ingredientai

    • šviežia, ne per daug rūgšti grietinė: 1 litro (kaimiška arba pirktinė, bet ne liesesnė nei 40% - labai tinka ir grietinė iš avių pieno)
    • vanduo: 500 mililitrų
    • kukurūzų miltai: 300 gramų
    • druska: 1 arbatinio šaukštelio (arba pagal skonį)
    Patiekimui:
    • baltas riebus sūris (idealiausiu atveju - kuo šviežesnės avių pieno brynzos)
    • Nėra būtina: rūkyti lašiniai / šoninė (jei ruošiatės banošą skaninti rūkyta mėsa ir/ar grybais, juos supjaustome ir pakepiname iš anksto, o tuomet laikome šiltai - pradėję virti košę, turėsime ją nuolatos maišyti, tad kitiems darbams laiko nebus)
    • Nėra būtina: miško grybai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia grietinę ir vandenį supilame į storadugnį puodą, išmaišome ir užviriname. Gera grietinė turi visiškai išsilydyti bei suskystėti tarsi pienas.
  2. 2. Lengvai pasūdome, bet nepersistengiame - nepamirškite, kad košė bus patiekiama su sūriu.
  3. 3. Į verdančią grietinę įmaišome kukurūzų miltus; idealiausia juos pilti plona srovele ir įplakti šluotele (kitas būdas - užuot praskiedus grietinę, šaltą vandenį išplakame su miltais, o tuomet, nuolatos maišydami, įplakame gautą mišinį į užvirintą grietinę).
  4. 4. Verdame nuolatos maišydami ant nedidelės kaitros, kol košė sutirštėja, pradeda blizgėti ir atšoka nuo puodo sienelių, o jos paviršiuje pasirodo geltoni riebalai, panašūs į lydytą sviestą.
  5. 5. Banošą patiekiame labai karštą; nepamirškite, kad vėsdama košė kietės ir praras savo šilkinę tekstūrą.
  6. 6. Prieš tiekdami į stalą, banošą apibarstome sutrupintu sūriu (jo jokiu būdu negalima įmaišyti į pačią košę) ir, jei norisi, pagardiname kitais priedais - pakepintais lašinukais ir/ar grybais. Kartais banošas papildomai puošiamas svogūnų laiškais. Skanaus!
  7. 7. Rekomendacija: Daugiau košių receptų rasite: Košės.

DUK

** Kaip tinkamai paruošti Banošą, kad jis būtų kremiškas ir skanus?

Norint, kad Banošas būtų kuo kremiškesnis, svarbu laikytis teisingo kukurūzų miltų ir vandens/procesuoto pieno santykio. Rekomenduojame naudoti 1 dalį kukurūzų miltų ir 4 dalis skysčio. Be to, miltus prieš verdant galima apkepti sausoje keptuvėje, kad išryškėtų jų skonis ir pagerėtų tekstūra. Verdant, nuolat maišykite, kad nesusidarytų gumuliukų ir košė būtų lygi.

** Ar galima Banošą paruošti be pieno, kad jis būtų laktozės neturintys?

Taip, Banošą galima paruošti be pieno, naudojant augalinį pieną, pavyzdžiui, migdolų arba sojų pieną. Šie pieno pakaitalai suteiks malonų skonį ir tekstūrą, tačiau svarbu pasirinkti nesaldintus variantus. Be to, naudojant augalinį pieną, patiekalas išliks laktozės neturintis, todėl tiks ir laktozės netoleruojantiems asmenims.

** Kaip saugoti ir laikyti likusią Banošo košę?

Banošą rekomenduojama laikyti hermetiškai uždarytame inde šaldytuve, kur jis išliks šviežias iki 3 dienų. Prieš laikydami, leiskite košei atvėsti iki kambario temperatūros, kad sumažintumėte kondensato susidarymo galimybę, kuris gali paveikti tekstūrą. Svarbu pažymėti, kad laikant šaldytuve, košė gali sutirštėti, todėl prieš patiekiant ją reikės šiek tiek praskiesti skysčiu.

** Ar galima užšaldyti Banošą ir kaip tai padaryti?

Taip, Banošą galima užšaldyti, tačiau rekomenduojama tai daryti tik tuo atveju, jei planuojate jį valgyti vėliau. Užšaldykite jį sandariame inde ar maišelyje, palikdami šiek tiek vietos plėtimui. Užšaldytą košę galima laikyti iki 3 mėnesių. Prieš patiekdami, leiskite jai atšalti šaldytuve per naktį, o po to galite šildyti ant lėtos ugnies arba mikrobangų krosnelėje, pridedant šiek tiek skysčio, kad grąžintumėte originalią tekstūrą.

** Kokie dažniausiai pasitaikantys klaidų, kurių reikėtų vengti ruošiant Banošą?

Dažniausia klaida yra netinkamas kukurūzų miltų ir skysčio santykis, dėl ko košė gali būti per tiršta arba per skysta. Taip pat svarbu nepamiršti nuolat maišyti, kad būtų išvengta gumuliukų susidarymo. Be to, ilgai verdant košę, ji gali prarasti savo švelnumą, todėl rekomenduojame ją virti tik tol, kol pasieksite norimą konsistenciją, paprastai apie 10-15 minučių.

** Kaip galima pakoreguoti Banošo tekstūrą, jei jis pasirodė per tirštas?

Jei Banošas pasirodė per tirštas, nesijaudinkite – tai lengvai galima ištaisyti. Tiesiog pridėkite šiek tiek karšto skysčio (vandens arba pieno) ir gerai išmaišykite, kol pasieksite norimą konsistenciją. Svarbu pridėti skystį palaipsniui, kad nesukeltumėte per daug skystos tekstūros. Taip pat, jei norite, kad patiekalas būtų dar kremiškesnis, galite įmaišyti šiek tiek grietinėlės ar sviesto, kurie suteiks papildomo skonio ir sodrumo.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 45 g
iš jų cukrūs 20 g
Riebalai 3 g
Skaidulos 2 g
Natrio 5 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 1 mg
Kepta šokoladinė avižinė košė
(1)