Burokėliai su bananais

2018-04-16 Autorius WorldRecipes.eu LT

Burokėliai su bananais

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių burokėlį sutarkuokite smulkiai - burokine tarka bus gerai. Bananą bei kiaušinį supjaustykite smulkiai. Razinas truputį pamirkykite. Graikinius riešutus susmulkinkite.
  2. 2. Jeigu serviruosite į dubenėlius, visus produktus sumaišykite atskirame inde, o po to sudėkite į debenėlius.
  3. 3. Jeigu serviruosite į stiklinaites, ant dugno pabarstykite razinų ir sėklų bei riešutų, ant jų dėkite truputį burokėlių, žiupsnelį kiaušinio bei maždaug puse šaukštelio mėgstamo majonezo, tuomet - bananus, vėl - burokėlius, kiaušinį, pabarstykite razinomis ir riešutais, vėl - bananai.
  4. 4. Apibarstykite riešutais bei sėklomis. Patiekite ir skanaukite!
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau receptų iš burokėlių rasite: Burokėliai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 2 g
Angliavandeniai 30 g
iš jų cukrūs 18 g
Riebalai 0.4 g
Skaidulos 4 g
Natrio 5 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 0.6 mg