Burokėlių mišrainė su pupelėmis
Turinys
Ingredientai
- virti burokėliai: 3 kilogramų
- virtos pupelės: 1 kilogramo
- morkos: 500 gramų
- svogūnai: 500 gramų
- pomidorų padažas: 3 stiklinių
- saulėgrąžų aliejus: 200 mililitrų
- druska: 2 kupinų šaukštų
- pipirai: šiek tiek
- 1. Iš pradžių keptuvėje su aliejumi apkepinkite susmulkintus svogūnus bei sutarkuotas morkas. Tada burokėlius sutarkuokite bei dėkite į puodą kartu su virtomis pupelėmis. Sudėkite apkepintas morkas bei svogūnus, pomidorų padažą, druską, pipirus, ir maišydamos, troškinkite maždaug 45 minutes.
- 2. Po to sudėkite į stiklainius bei uždarykite. Mėgaukitės nuostabia mišraine:)
- 3. Rekomendacija: Daugiau burokėlių mišrainių receptų rasite: Burokėlių mišrainės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal |
| Baltymai | 7 g |
| Angliavandeniai | 32 g |
| iš jų cukrūs | 6 g |
| Riebalai | 2 g |
| Skaidulos | 8 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
