Kiaulienos kumpio troškinys su baltagūžiais kopūstais, bulvėmis ir morkomis
Turinys
Mano visa šeima tikrai labai mėgsta pačius įvairiausius troškinius, o aš juos labai mėgstu gaminti. Tikriausiai mėgstu gaminti dėl to, kad galima juos gaminti vis kitokius. Vis pakeisti keletą ingredientų ir išgauti kitokių skonių. Šį kartą pietums gaminau ganėtinai paprastą troškinį su kiaulienos kumpiu, bulvėmis, morkomis bei šviežiais baltagūžiais kopūstais.
O taip pat neseniai dalinausi šiais labai patikusiais variantais:
- kiaulienos sprandinės troškinys su konservuotomis pupelėmis;
- kreminis kiaulienos faršo troškinys su grietinėle;
O dabar imamės gamybos! :)
O taip pat neseniai dalinausi šiais labai patikusiais variantais:
- kiaulienos sprandinės troškinys su konservuotomis pupelėmis;
- kreminis kiaulienos faršo troškinys su grietinėle;
O dabar imamės gamybos! :)
Ingredientai
- 1. Iš pradžių kiaulienos kumpį supjaustykite nedideliais gabaliukais, o svogūną bei česnaką pasmulkinkite.
- 2. Tuomet troškintuve įkaitinkite aliejų ir pakepinkite svogūną su česnaku, kol šie suminkštės.
- 3. Tada sudėkite kumpio gabaliukus. Pakepinkite, kol gražiai apskrus. Pagardinkite druska ir pipirais.
- 4. Po to bulves supjaustykite kubeliais, morką griežinėliais, o kopūstą ruoželiais.
- 5. Daržoves suberkite į troškintuvą. Dėkite gabaliuką sviesto, pilkite vandens ir patroškinkite, kol daržovės suminkštės - maždaug 25 minutes.
- 6. Prieš pabaigą pagardinkite druska, sudėkite grietinę ir suberkite susmulkintus laiškinius česnakus.
- 7. Patiekite ir skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 300 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 6 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 400 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
