Krabų lazdelių užtepėlė su tepama varške, agurkais, krapais ir majonezu
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių svogūną, krabų lazdeles bei agurką supjaustykite gana smulkiais kubeliais.
- 2. Dėkite į lėkštę, užpilkite tepamą varškę, majonezą bei krapus. Išmaišykite.
- 3. Tuomet tepkite ant duonos arba batono. Skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau užtepėlių receptų rasite: Užtepėlės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 0.8 mg |
