Blynai su bananais ir šilauogėmis
Turinys
Ingredientai
- kiaušiniai: 2
- kefyras: 200 mililitrų
- cukrus: 2 valgomųjų šaukštų
- miltai: 300 mililitrų
- kepimo milteliai: 1 arbatinio šaukštelio
- druska: žiupsnelio
- bananai: 1
- šilauogės: 2 saujų
- aliejus (kepimui)
- 1. Iš pradžių kiaušinius šluotele išplakite su cukrumi.
- 2. Supilkite kefyrą. Suberkite miltus, kepimo miltelius bei druską.
- 3. Masę gerai išmaišykite. Bananą supjaustykite griežinėliais, įmaišykite į blynų tešlą.
- 4. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Šaukštu semkite tešlos ir dėkite į keptuvę.
- 5. Ant viršaus dėkite po kelias šilauoges. Blynelius apverskite po kelių minučių ir pabaikite kepti.
- 6. Patiekite su mėgstamais pagardais ir skanaukite! Labai skanu valgyti su mėgstamu jogurtu. :)
- 7. Rekomendacija: Daugiau blynų su bananais receptų rasite: Blynai su bananais.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 45 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 5 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 200 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
