Labai gardus sumuštinis su virtu kiaušiniu
Turinys
Ingredientai
- kiaušiniai: 1
- batonas: 1 riekelės (galima rinktis ir kitą duoną)
- majonezas: pagal skonį
- smulkinti krapai: žiupsnio
- raudonieji ikrai: 1 arbatinio šaukštelio
- juodieji ikrai: 1 arbatinio šaukštelio
- 1. Iš pradžių kiaušinį dedame į verdantį vandenį ir virkite maždaug 5-7 minutes.
- 2. Tuomet batoną paskrudinkite skrudintuvėje.
- 3. Ant batono riekelės tepkite mėgstamo majonezo.
- 4. Tada pabarstykite susmulkintais krapais.
- 5. Po to virtą kiaušinį nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Kiaušinį dėkite ant sumuštinio.
- 6. Ant viršaus berkite ikrų, patiekite ir skanaukite!
- 7. Rekomendacija: Daugiau sumuštinių receptų rasite: Sumuštiniai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 300 kcal |
| Baltymai | 14 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 400 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
