Mėsos suktinukai
Turinys
Ingredientai
- 3 gabalai po 75 g nugarinės
- 3 juostelės po 15 gramų rūkytos šoninės
- 30 g šiaudeliais pjaustytų porų
- pipirų
- druskos
- aliejaus kepimui
- 1. Mėsos gabalėlius išmušame ir apibarstome prieskoniais.
- 2. Ant kiekvieno išmušto gabalėlio uždedame po šoninės juostelę ir po ~10g šiaudeliais pjaustyto poro.
- 3. Suformuojame suktinukus.
- 4. Tada kepame ant keptuvės pavartydami iš visų pusių apie 7min.
- 5. Į pabaigą įpilame grietinėlę, sudedame dvi kapotas skilteles ir du šaukštus pomidorų padažo.
- 6. Galiausiai įpilame 1 šaukštą sojų padažo.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
