Puikiai pavykęs sumuštinis su kruasanu ir kepta vištiena
Turinys
Ingredientai
- kruasanai: 2
- kepta vištiena: ~150 gramų
- ridikėliai: 5
- agurkai: 1
- vyšniniai pomidorai: 4
- rukola: 1 saujelės
- fetos sūris: 50 gramų
- 1. Iš pradžių kruasaną perpjaukite perpus į dvi dalis.
- 2. Tuomet ridikėlius ir agurką supjaustykite griežinėliais.
- 3. Tada vyšninius pomidorus perpjaukite perpus.
- 4. Keptą vištieną supjaustykite nedideliais gabaliukais.
- 5. Fetos sūrį taipogi pasmulkinkite.
- 6. Pradėkite konstruoti sumuštinį. Ant kruasano dėkite agurko, ridikėlių, rukolos lapelių, vištienos bei fetos gabalėlius. Uždenkite antra kruasano dalimi.
- 7. Patiekite ir lepinkitės nuostabiniu sumuštiniu!
- 8. Rekomendacija: Daugiau vištienos receptų rasite: Vištienos receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 450 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 35 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 25 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 700 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 2 mg |
Ingrida Mitrulevičienė - Kviečiu į virtuvę
Autorius
Na štai, čia aš Ingrida, kuri kviečia jus į savo virtuvę, kur kunkuliuoja puodai, kaista keptuvės ir verda gyvenimas. Labai džiaugiuosi, jeigu čia užsukate, skaitote mano receptus ir jais domitės.
