Salotos "Pozityviosios" (su tunu)

Ingredientai

• raudonosios paprikos: 1 mažos
• pomidorai: 1 (arba 4 vyšniniai pomidoriukai)
• poras: 3 centimetrų gabaliuko
• virtos pupelės: 4 valgomųjų šaukštų
• agurkai: 1
• juodosios alyvuogės: 10
• konservuotas tunas: 80-100 gramų
• švieži krapai
• kiaušiniai: 1 (kietai virto)
Užpilui:
• alyvuogių aliejus
• citrinos sultys
• sojos padažas

Recepto paruošimas

1. 1. Iš pradžių papriką ir agurką supjaustykite plonais šiaudeliais. Pomidorą skiltelėmis (vyšninius pomidorus tiesiog perpjaukite perpus). Porą griežinėliais. Alyvuoges perpjaukite per pusę. Krapus tiesiog suplėšykite rankomis. Visus ingredientus sumaišykite tarpusavyje.
2. 2. Tuomet užpilo ingredientų kiekius imkite visiškai pagal savo skonį. Viską sumaišykite bei užpilkite ant salotų. Kiaušinį supjaustykite skiltelėmis bei uždėkite ant kiekvienos porcijos. Skanaukite!
3. 3. Pastebėjimas: Labai lengvos, bet tuo pačiu sočios salotos! Mano skoniui itin vykęs visų ingredientų derinys.
4. 4. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų su tunu rasite: Salotos su tunu.

Maistinės medžiagos