Salotos su apelsinais ir kalakutiena - lengvos, gaivios ir neapsunkinančios!

Name: Salotos su apelsinais ir kalakutiena - lengvos, gaivios ir neapsunkinančios!
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: European
Ingredients: Aisberg salotos: 0,5; rukola: 1 saujos; apelsinai: 1; keptas kalakutienos kumpis: ~80 gramų; medus: 1 arbatinio šaukštelio; citrinos sultys: 1 valgomojo šaukšto; garstyčios: 1 arbatinio šaukštelio; alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų; druska: žiupsnio

2019-11-28 Autorius Ingrida Mitrulevičienė - Kviečiu į virtuvę

Paruošimas

10 min

Porcijos

Autorius apie receptą

Šiek tiek citrusinės gaivos Jūsų virtuvėje. Šios kalakutienos salotos sočios, bet tuo pat metu iš savęs lengvos bei gaivios ir visai neapsunkinančios. Tai idealiausia mano vakarienė, kai norisi lengvo maisto.

Ingredientai

Aisberg salotos: 0,5
rukola: 1 saujos
apelsinai: 1
keptas kalakutienos kumpis: ~80 gramų
medus: 1 arbatinio šaukštelio
citrinos sultys: 1 valgomojo šaukšto
garstyčios: 1 arbatinio šaukštelio
alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
druska: žiupsnio

Recepto paruošimas

1. Iš pradžių salotas nuplaukite ir suplėšykite.
2. Tuomet kalakuto kumpį supjaustykite juostelėmis.
3. Apelsiną nulupkite bei išskirstykite skiltelėmis, nulupdamos baltą dalį, palikite tik minkštimą.
4. Tada į salotinę dėkite salotas, rukolą, kumpį ir apelsiną.
5. Po to apšlakstykite padažu sumaišytu iš medaus, garstyčių, citrinos sulčių ir aliejaus.
6. Galiausiai salotas pagardinkite druska, patiekite ir skanaukite!