Salotos su vynuogėmis, graikiniais riešutais ir vištiena
Turinys
Ingredientai
- rūkyta vištiena
- vynuogės
- graikiniai riešutai
- krapai
- mėgstamas majonezas
- pipirai
- 1. Pastebėjimas: Visų ingredientų kiekius reguliuokite pagal savo skonį ir pageidavimus, taip pat pagal valgančiųjų skaičių.
- 2. Iš pradžių vištieną supjaustykite gabalėliais, pasmulkinkite graikinius riešutus (bet ne per daug smulkiai).
- 3. Tada supjaustykite dalį vynuogių, viską sumaišykite su mėgstamu majonezu, krapais bei pipirais. Sudėkite į dubenį.
- 4. Tuomet likusias vynuoges pjaunkite į dvi dalis, dėkite ant salotų viršaus. Skanaukite!
- 5. Rekomendacija: Daugiau vištienos receptų rasite: Vištienos receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 350 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
