Silkės užtepėlė - labai skani!
Turinys
Ingredientai
- silkės filė: 1
- sviestas: 180 gramų
- bulvės: 1 (virtos)
- kiaušiniai: 2 (virti)
- 1. Iš pradžių silkę, bulvę ir kiaušinius sumalame mėsmale.
- 2. Tuomet dedame kambario temperatūros sviestą, gerai išmaišome iki vientisos masės. Štai ir viskas. Skanaujame!
- 3. Rekomendacija: Daugiau užtepėlių receptų rasite: Užtepėlės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 18 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
