Sluoksniuota mišrainė su šprotais ir skumbre
Turinys
Ingredientai
- konservuota skumbrė: 1 skardinės
- šprotai: 1 skardinės
- konservuoti kukurūzai: 1 skardinės
- virtos morkos: 2
- virtos bulvės: 3
- fermentinis sūris: 200 gramų
- virti kiaušiniai: 2
- majonezas
- druska
- pipirai
- 1. Pradžioje dėkite skumbrę (sumaigytą šakute), kukurūzų (pusė indelio), tarkuotų bulvių, užberkite druskos, pipirų, užtepkite majonezo, dėkite sutarkuotų morkų, sutarkuoto sūrio, majonezo, vėl dėkite kukurūzų, šprotų (supjaustytų mažais gabalėliais), bulvių, majonezo, ant viršaus užberkite sutarkuotus kiaušinius bei papuoškite žalumynais.
- 2. Palikite pastovėti bent porą valandų prieš patiekdamos. Tada skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
