Šokoladinis kremas iš avokadų, bananų ir graikiško jogurto
Turinys
Šokoladinis kremas pagamintas iš avokadų, bananų ir graikiško jogurto, patiektas su kokoso drožlėmis - tai sveikuoliškas ir labai skanus desertas. Galite jį padaryti ir visiškai veganišką - vietoje jogurto naudokite migdolų pieną. Tikrai labai skanus desertas, kurį jau gaminau daug kartų. O ypatingai jis patinka mano vaikams. Skanumėlis, kurį rekomenduoju pasigaminti jau dabar!
Ingredientai
- 1. Pradžioje viską sutrinkite blenderiu, tada paskirstykite į gražius desertinius indelius arba taures bei papuošiame kokosų drožlėmis.
- 2. Galite paouošti ir šviežiomis uogomis arba vaisiais. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 6 g |
| Natrio | 50 mg |
| Kalcis | 60 mg |
| Geležis | 1 mg |
