Ingredientai

miltai: 200 gramų
verdantis vanduo: 100 mililitrų
druska: 0,5 arbatinio šaukštelio
aliejus: 1 valgomojo šaukšto
faršas: 400 gramų
cukinijos: 150 gramų
svogūno laiškai: 0,5 pundelio
petražolės: 0,5 pundelio
druska
pipirai
čili milteliai

Recepto paruošimas

1. Labai išsamų video kaip pasigaminti šį nuostabų patiekalą žiūrėkite žemiau. Būtinai pamėginkite ir komentaruose pasidalinkite įspūdžiais! Ir nepamirškite pasidalinti receptu su draugais! :)

2. Rekomendacija: Daugiau receptų iš faršo rasite: Faršo patiekalai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga	Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos	450 kcal
Baltymai	25 g
Angliavandeniai	30 g
iš jų cukrūs	5 g
Riebalai	25 g
Skaidulos	4 g
Natrio	500 mg
Kalcis	200 mg
Geležis	2 mg

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.