Recepto Autorius Oditėlės blogas

Sveiki pusryčiai: jogurtas su chia sėklomis ir šilauogėmis
Apie chia sėklas aš pati sužinojau, galima sakyti, visai neseniai. Įdomu yra tai, kad jos realiai neturi jokio skonio, tad jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite labai daug, nes jos labai sveikos. 

Šį kartą aš jas pagaminau su jogurtu. Ir puikiai pavyko, tad dalinuosi šia idėja ir su Jumis.

Ingredientai

    • jogurtas be priedų: 150 gramų
    • chia sėklos: 1,5 arbatinio šaukštelio
    • šilauogės: 1 saujelės
    • pjaustyti migdolų riešutai: žiupsnelio
    • skystas medus
    • cinamonas

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia jogurtą sumaišome su chia sėklomis ir paliekame šaldytuve išbrinkti per visą naktį.
  2. 2. Kitos dienos ryte ant viršaus sudedame šilauoges, migdolus, pabarstome cinamonu ir pagardiname medumi. Skanaujame!
  3. jogurtas su chia sėklomis ir šilauogėmis
    Reklama
  4. 3. Rekomendacija: Daugiau jogurto receptų rasite: Jogurto receptai.