Šviežių daržovių pieniška sriuba
Turinys
Ingredientai
- bulvės: 3
- morkos: 3
- kopūstai: maždaug aštuntadalio
- žirneliai: 0,5 stiklinės
- krapai
- druska
- vanduo: 3 stiklinių
- pienas: 3 stiklinių
- 1. Iš pradžių nuskuskite bulves bei morkas. Bulves supjaustykite kubeliais, o morkas tiesiog grėžinėliais. Susmulkinkite kopūstą.
- 2. Tuomet užpilkite viską vandeniu, pagardinkite druska ir virkite. Bebaigiant virti suberkite žirnelius.
- 3. Kai jau daržovės išverda, supilkite pieną ir leiskite sriubai dar kartą užvirti. Sudėkite susmulkintus krapus.
- 4. Patiekite ir mėgaukitės nuostabia sriuba!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 20 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 3 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
