Tortilijų suktinukai su kumpiu
Turinys
Ingredientai
- tortilijos
- salotos lapai
- agurkai
- kumpelis
- mėgiamas majonezas
- 1. Viskas čia labai labai paprasta! Paimkite tortiliją, ištepliokite mėgiamu majonezu, dėkite salotos lapą, kumpį, supjaustytą agurką bei suvyniokite. Štai ir viskas. Imkite kitą tortiliją bei kartokite procesą.
- 2. Dar suvyniojus maždaug 30 minučių galite palaikyti šaldytuve, o tuomet jau pjaustyti bei skanauti!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 3 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 500 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 1 mg |
