Vaisių salotos su vištiena
Turinys
Ingredientai
- karštai rūkyta vištienos krūtinėlė: 100 gramų
- obuoliai: 1
- kriaušės: 1
- nektarinai: 1
- apelsinai: 1
- smulkinti narcizlapio svogūnai: 1 valgomojo šaukšto
- graikiniai riešutai: 1 valgomojo šaukšto
- druska
- pipirai
- 1. Dalį nektarino bei 3 puseles graikinio riešuto paliekame papuošimui, likusius susmulkiname, vištieną bei vaisius supjaustome kubeliais. Iš apelsino išspaudžiame sultis.
- 2. Tuomet visus susmulkintus ingredientus suberiame į dubenį, užberiame druskos bei pipirų, užpilame apelsino sultimis, išmaišome. Papuošiame nektarino gabaliukais, riešutais, mėtos lapeliais bei baltomis žemuogėmis. Mėgaujamės:)
- 3. Rekomendacija: Daugiau salotų su vištiena receptų rasite: Salotos su vištiena.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
