Sałatka z zupek chińskich i kurczaka
Zawartość
Składniki
- zupki chińskie: 2 zupki
- filety z kurczaka: 2
- ogórki konserwowe: 4
- kukurydza: 0,5 puszki
- czerwona papryka: 1 średnia
- sól
- pieprz
- przyprawa do kurczaka
- ostra lub słodka papryka
- majonez: 2 kopiaste łyżki
- szczypiorek: pęczek
- 1. Na początku kurczaka pokroić w kostkę, posypać przyprawą do kurczaka, poddusić do miękkości.
- 2. Następnie makaron z zupek chińskich zasypać przyprawami i zalać około 0,6 litra wrzącej wody na około 3 minuty, odcedzić i ostudzić.
- 3. Ogórek pokroić w kostkę.
- 4. Paprykę pokroić w kostkę,
- 5. Ogórek i paprykę dodać do kurczaka, makaronu i odsączonej kukurydzy, oprószyć przyprawami.
- 6. Na zakończenie wsypać posiekany szczypiorek i wymieszać z majonezem. Smacznego !
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Białko | 25 g |
| Węglowodany | 40 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 500 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 1 mg |
