To fit ciasto chia z musem mango to niezwykle lekki, zdrowy i efektowny deser bez pieczenia, który zawsze wzbudza zachwyt gości swoją formą warstwowego ciasta jak z najlepszej cukierni. To idealny wybór na lato, rodzinne spotkania, piknik lub po pros...
Ten kremowy pudding chia to deser i śniadanie w jednym: sycący, roślinny, bez pieczenia i gotowy praktycznie sam, kiedy my śpimy w nocy. Nasiona chia chłoną płyn niczym gąbka, uwalniając delikatną żelującą strukturę bogatą w błonnik, kwasy omega-3 i...
Owsianka z nasionami chia, świeżymi figami, borówkami, granatem i chrupiącymi nerkowcami to śniadanie, które nie tylko cieszy oko, ale też dostarcza cennych składników odżywczych. Jest lekka, naturalnie słodka, a jednocześnie sycąca – idealna na pora...
Owocowe musli z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami to jeden z tych przepisów, które sprawiają, że poranek staje się lepszy już po pierwszej łyżce. Ta miska pełna kolorów, witamin i naturalnej słodyczy to nie tylko uczta dla podniebienia, ale takż...
Ten pudding chia na kefirze z musem truskawkowym, bananem i chrupiącym orkiszem ekspandowanym to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy dbają o zdrową, zrównoważoną dietę, a jednocześnie nie chcą rezygnować ze słodkich przyjemności. Dzięki zastosowa...
Koktajl z melonem, brzoskwiniami i nasionami chia to idealny sposób na orzeźwienie i dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych. Melon Galia, znany ze swojego słodkiego i aromatycznego miąższu, w połączeniu z brzoskwinią i nasionami chia,...
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie czasu na przygotowanie zdrowego i pożywnego śniadania może być wyzwaniem. Dlatego nocna owsianka z dżemem malinowym z chia to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy pragną rozpocząć dzień od wartościowego...
Rozpocznij nowy tydzień od pożywnego i energetyzującego śniadania, które dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych i wprowadzi w dobry nastrój. Owsianka z jogurtem sojowym, granatem, masłem orzechowym, nasionami chia, bananem i orzeszkami ziemny...
Dopiero niedawno spróbowałam (nie wiem czemu tak późno) pudding z nasion chia. I to jest coś mega! Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska jest bez smaku, ale w połączeniu z płynem (najczęściej mlekiem - np. kokosowym, migdałowym lub ze smoothie) twor...
