Agurkų ir ridikėlių salotos

2018-05-28 Autorius WorldRecipes.eu LT

Agurkų ir ridikėlių salotos
Porcijos

4

Ingredientai

    • agurkų: 300 gramų
    • ridikėlių: 100 gramų
    • svogūnų laiškų: 30 gramų
    • salotų: 50 gramų
    • sėmenų aliejaus: 1 šaukšto
    • citrinos sulčių: pagal skonį

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių supjaustykite ridikėlius bei agurkus kubeliais arba itin plonais griežinėliais. Sukapokite svogūnų laiškus, o salotas suplėšykite.
  2. 2. Tuomet užpilkite linų sėmenų aliejumi bei citrinos sultimis. Skanaukite!
  3. 3. Pastebėjimas: Vandeningos daržovės, tokios kaip ridikėliai ar agurkai, tai tokie maisto produktai, kurių galite valgyti neribotą kiekį. Riboti reikėtų tik padažo kiekį. Porcijai skaičiuojama iki vieno šaukšto riebalų.
  4. 4. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 12 g
iš jų cukrūs 4 g
Riebalai 7 g
Skaidulos 2 g
Natrio 300 mg
Kalcis 35 mg
Geležis 0.6 mg
#Salotos #Sveiki patiekalai # agurkų salotos # salotos su ridikėliais # ridikėlių salotos # salotos su agurkais
Salotos su rūkyta vištiena, kukurūzais ir ananasais

Salotos su rūkyta vištiena, kukurūzais ir ananasais

rūkytas viščiukas aisbergo salotos nusunkti konservuoti kukurūzai nusunkti konservuotų ananasų gabalėliai džiovintos petražolės druska pipirai majonezas arba graikiškas jogurtas (+ citrinų sultys + Dižono garstyčios)
(4)
Tailandietiškos krevečių ir makaronų salotos pagal Beatą

Tailandietiškos krevečių ir makaronų salotos pagal Beatą

kiniškų žaliųjų pupelių daigų krevečių sūryme agurkų raudonųjų paprikų plokščių žirnelių ankščių svogūnų laiškų kiaušininių makaronų čili pipirų tarkuoto imbiero citrinos sulčių medaus sezamų aliejaus sojos padažo
(1)
Salotos su baklažanų čipsais

Salotos su baklažanų čipsais

baklažanų pomidorų avokadų šviežių morkyčių sumuštinių duonos arba čiabatos alyvuogių aliejaus druskos pipirų baziliko čiobrelių česnako balzaminio acto garstyčių
(1)