Avokado salotos su šonine
Turinys
Ingredientai
- citrinos sultys: 1 arbatinio šaukštelio
- alyvuogių aliejus: 1 valgomojo šaukšto
- šviežiai malti juodieji pipirai
- riebalai: 2 valgomųjų šaukštų (likę po šoninės kepimo)
Užpilui:
- 1. Iš pradžių avokadą, agurką bei pomidorus supjaustykite kubeliais, sumaišykite.
- 2. Tada šoninę irgi supjaustykite kubeliais bei apkepkite keptuvėje. Atvėsinkite bei suberkite į daržoves, sumaišykite ir užpilkite užpilu (užpilui visus nurodytus ingredientus sumaišykite tarpsauvyje), dar permaišykite. Patiekite ir skanaukite!
- 3. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 12 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 20 g |
| Skaidulos | 7 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
