Azijietiški vištų skilveliai
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių vištų skilvelius nupjaukite bei supjaustykite nedideliais gabalėliais. Tada dėkite į keptuvę su įkaitintu aliejumi bei kepame maždaug 15 minučių. Sudėkite susmulkintas daržoves bei kepinkite, kol daržovės suminkštės.
- 2. Po to supilkite sojų ir terijaki padažus, ryžių actą ir dar patroškinkite maždaug 5 minutes. Pagardinkite druska ir išmaišykite.
- 3. Galiausiai patiekite su virtais ryžiais (galima ir be jų) ir skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau vištienos receptų rasite: Vištienos receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
