Brokolių mišrainė su krabų lazdelėmis ir kumpiu

2018-03-26 Autorius WorldRecipes.eu LT

Brokolių mišrainė su krabų lazdelėmis ir kumpiu

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pastebėjimas: Visų ingredientų dėkite pagal savo arba kitų valgančiųjų skonį.
  2. 2. Iš pradžių supjaustykite brokolį, krabų lazdeles, kumpį, agurką bei pomidorus.
  3. 3. Tuomet dėkite mėgstamą majonezą bei viską gerai išmaišykite.
  4. 4. Berkite pipirų (ir jeigu trūksta, druskos). Štai ir baigta. Galite skanauti ir mėgautis!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 10 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 12 g
Skaidulos 4 g
Natrio 300 mg
Kalcis 100 mg
Geležis 1 mg
Tradicinė balta mišrainė
(1)