Čipsų užkandėlė
Turinys
Ingredientai
- kietasis sūris: 100 gramų
- pomidorai: 300 gramų
- krapai: pagal skonį
- petražolės: pagal skonį
- česnakas: 2 skiltelių
- majonezas: mėgstamas
- alyvuogės: papuošti
- čipsai: mėgstami
- 1. Pirmiausia pomidorus supjaustome nedideliais kubeliais. Jeigu turimi pomidorai yra labai sultingi, nupilame sultis.
- 2. Tuomet susmulkiname krapus, petražoles bei česnaką. Sutarkuojame sūrį. Viską sumaišome su mėgstamu majonezu.
- 3. Galiausiai gauta mase tepame čipsus bei papuošiame alyvuogėmis. Skanaus!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 1 mg |
