Daržovių blyneliai iš cukinijų, morkų, paprikų ir špinatų
Turinys
Ingredientai
- 1. Pirmiausia sutarkuokite cukiniją.
- 2. Tuomet keptuvėje šiek tiek patroškinkite smulkiai supjaustytą svogūną, paprikas ir sutarkuotas morkas.
- 3. Tada į dubenį sudėkite suminkštėjusias troškintas daržoves, cukiniją ir ir likusius ingredientus. Miltų aš pati dedu maždaug 5 valgomuosius šaukštus, kartais reikia kiek daugiau, kartais kiek mažiau.
- 4. Viską gerai išmaišykite, tešla turi gautis ganėtinai tiršta.
- 5. Kepame po kelias minutes, iš abiejų pusių. Jeigu norisi, galite kepti ir orkaitėje. Patiekite ir skanaukite!
- 6. Patarimas: Kad nebūtų įvairių netikėtumų kepant keptuvėje, pabandykite pirmiau įdėti vieną blynelį ir žiūrėkite ar gerai ir gražiai verčiasi, jeigu trūkinėja, tada įdėkite dar šiek tiek miltų.
- 7. Rekomendacija: Daugiau daržovių blynelių receptų rasite: Daržovių blyneliai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 3 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 25 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
Aldona
Atsakyti